Desperta els teus sentits i renova la teva energia durant un cap de setmana de ioga, meditació i senderisme.
Submergeix-te en la serenitat de la natura mentre practiques ioga, deixant que cada postura et porti cap a l’harmonia interior. Explora camins, respirant l’aire fresc i contempla paisatges impressionants que alimenten l’ànima.
Dedica moments a la meditació, connectant amb tu mateix i trobant la pau en el aquí i ara.
15:00 – 17:00 Arribada al refugi i acomodament a les habitacions
18:00 Mobilització del cos, ioga, pranayama
Cercle de benvinguda
19:30 Sopar
22:00 Descans
6:30 Ioga per despertar el cos a la sortida del sol
7:00 Esmorzar i recollir el picnic
8:30 Senderisme. Ruta fins al coll de Noucreus. 15km, 700m desnivell *
18:00 Ioga en arribar al refugi
19:30 Sopar
21:00 Contemplació del cel nocturn
22:00 Descans
6:30 Ioga per despertar el cos a la sortida del sol
7:00 Esmorzar i recollir el picnic
9:00 Sortir Refugi
10:00 Senderisme. Ruta fins al coll de la Llosa
7 km, 500m desnivell *
15:30 Cercle de comiat, tancament retir
*Durant le rutes practicarem: Consciència corporal, Senderisme meditatiu i Pranayama
2 nits d’allotjament en habitació compartida al Refugi d’Ulldeter.
2 esmorzars energètics, 2 dinars tipus picnic amb vistes increïbles, 2 sopars calentons
Assegurança multirrisc de muntanya, per poder anar tranquils i gaudir de la experiència. Inclou salvament i rescat.
Práctica de ioga i meditació cada día.
Pranayama, mobilització corporal, algo més.
Connexió astral i amb la natura.
Mindfulness i senderisme guiat.
2 rutes espectaculars pel Parc Nacional.
Aptes per tots els públics.
Acompanyament i guia per professores certificades de ioga i meditació amb més de 10 anys d’experiència.
Desplaçament fins el pàrquing de Vallter 2000
Begudes o menjar extra que vulgueu consumir
Instructora de Ioga i gran amant de la natura i els animals. Sóc professora de ioga per a adults i ioga per a nens i nenes.
Fundadora d’Om·Tao Badalona.
Senderista des que vaig començar a fer els meus primers pasos. Enamorada de les muntanyes y les seves cimes.
M’apassiona transmetre la pràctica de ioga i fer que pugui arribar a tothom. Posant-me al servei del practicant, adaptant i modificant cada asana per als diferents cossos, mobilitats i nivells, cercant la funcionalitat de la pràctica i tots els beneficis que a mi m’ha aportat.
Professora de meditació i ioga.
Apassionada de la natura i del senderisme. Viatjera innata, amb ganes de descobrir nous indrets naturals i donar-los a conèixer a persones que comparteixin aquesta passió.
Amb una motxilla plena d’experiències de tots els viatges arreu del món.
La meditació s’ha convertit en un pilar essencial del meu dia a dia i vull apropar aquesta pràctica a les persones perque puguin gaudir dels seus beneficis.
Professora de meditació i ioga.
Apassionada de la natura i del senderisme. Viatjera innata, amb ganes de descobrir nous indrets naturals i donar-los a conèixer a persones que comparteixin aquesta passió.
Amb una motxilla plena d’experiències de tots els viatges arreu del món.
La meditació s’ha convertit en un pilar essencial del meu dia a dia i vull apropar aquesta pràctica a les persones perque puguin gaudir dels seus beneficis.
Totes aquelles persones que vulguin viure una experiència enriquidora a través de diferents disciplines del Ioga. Desconnectar de la rutina i el tràfec, lluny de la ciutat, compartint amb altres persones que desitgen connectar amb la mateixa energia.
Totes les activitats del programa són opcionals, això vol dir que ets lliure de no participar en alguna si així ho sents o necessites una mica més de temps lliure.
